Respirer & Manger
Revenir à l’essentiel, partager un bon repas cuisiné avec amour, à partir d’ingrédients qui respectent le vivant. Prendre soin de son corps, de son cœur, de son sommeil, de sa joie 🙌
Profiter du soleil, marcher pieds nus dans l’herbe, manger dehors, se balader à l’ombre de la forêt, être au contact des animaux ❤️
Un week-end simple, pour se ressourcer profondément, faire le plein de bonnes choses, rentrer chez soi, nourri•e, sur tous les plans 🌟
DU JEUDI 28 AU DIMANCHE 31 AOUT 2025 (région de Fontainebleau)

Une parenthèse de douceur et de gourmandise pour nourrir profondément ton corps, ton cœur et ton âme ♡
- Tu as besoin d’une pause pour te ressourcer
- Tu as envie de passer quelques jours rien que pour toi, avec des personnes sympa, à profiter, apprendre et t’amuser
- L’idée de cuisiner avec amour, dans la joie et la bonne humeur te fait pétiller
- Découvrir des outils pour réguler ton système nerveux et t’apaiser
Cette retraite est faite pour toi !
Tu es prêt.e à rejoindre cette retraite gourmande ?


Programme
– JEUDI –
Arrivée à 17H à Chailly en Bière <3
18H – Cercle d’ouverture & présentations
Apéro dinatoire préparé par mes soins
🔥 Soirée à la belle étoile – Tirage de cartes & tisanes
Rituels du soir pour un sommeil réparateur
9H – Éveil du corps, des sens et du cœur
🥕 10H – Courses au marché de La Rochette
13H – Repas avec explorations en pleine conscience
* Pause Nature 🌱 *
🍪 16H – Cacao Ceremony & Initiation Breathwork
🥗 19H – Cours de cuisine
20H30 – Repas
Rituels du soir
– SAMEDI –
* Petit déjeuner en autonomie *
9H – Éveil du corps, des sens et du cœur
* Pause *
🍓 10H30 – Cours de cuisine
13H – Repas avec exploration en pleine conscience
* Pause *
🌳 16H – Goûter rafraîchissant dans la forêt
🥗 19H – Cours de cuisine
20H30 – Repas
Journaling & pratiques de respiration pour un sommeil réparateur
– DIMANCHE –
Journaling & pratiques de respiration énergisante
9H Petit déjeuner rituel ✨
10H – Cercle de Clôture
11H – Départs

Hébergement
Infos & Tarif
🌈 DU JEUDI 28 au DIMANCHE 31 AOUT
☀️ LIEU : à 1H de Paris
Une grande maison dans la région de Fontainebleau (77) à Chailly en Bière
🍉 REPAS : Les repas seront réalisés ensemble lors des cours de cuisine !
—–> L’occasion de (re)découvrir des techniques de cuisine et de laisser libre cours à votre créativité, votre intuition et votre gourmandise !