Respirer & Manger

Revenir à l’essentiel, partager un bon repas cuisiné avec amour, à partir d’ingrédients qui respectent le vivant. Prendre soin de son corps, de son cœur, de son sommeil, de sa joie 🙌
Profiter du soleil, marcher pieds nus dans l’herbe, manger dehors, se balader à l’ombre de la forêt, être au contact des animaux ❤️

 

Un week-end simple, pour se ressourcer profondément, faire le plein de bonnes choses, rentrer chez soi, nourri•e, sur tous les plans 🌟

 

DU JEUDI 28 AU DIMANCHE 31 AOUT 2025 (région de Fontainebleau)

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Une parenthèse de douceur et de gourmandise pour nourrir profondément ton corps, ton cœur et ton âme ♡

  • Tu as besoin d’une pause pour te ressourcer
  • Tu as envie de passer quelques jours rien que pour toi, avec des personnes sympa, à profiter, apprendre et t’amuser
  • L’idée de cuisiner avec amour, dans la joie et la bonne humeur te fait pétiller
  • Découvrir des outils pour réguler ton système nerveux et t’apaiser
Cette retraite est faite pour toi !

Tu es prêt.e à rejoindre cette retraite gourmande ?

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Programme

– JEUDI –
Arrivée à 17H  à Chailly en Bière <3

18H – Cercle d’ouverture & présentations
Apéro dinatoire préparé par mes soins
🔥 Soirée à la belle étoile – Tirage de cartes & tisanes
Rituels du soir pour un sommeil réparateur

– VENDREDI – 
* Petit déjeuner en autonomie *
9H – Éveil du corps, des sens et du cœur
🥕 10H – Courses au marché de La Rochette
🔪 11H30 – Préparation du repas ensemble

13H – Repas avec explorations en pleine conscience
* Pause Nature 🌱 *
🍪 16H – Cacao Ceremony & Initiation Breathwork
🥗 19H – Cours de cuisine
20H30 – Repas
Rituels du soir

– SAMEDI –
* Petit déjeuner en autonomie *
9H – Éveil du corps, des sens et du cœur
* Pause *
🍓 10H30 – Cours de cuisine
13H – Repas avec exploration en pleine conscience
* Pause *
🌳 16H – Goûter rafraîchissant dans la forêt
🥗 19H – Cours de cuisine
20H30 – Repas

😮‍💨   Soirée Breathwork & cercle de parole
Journaling & pratiques de respiration pour un sommeil réparateur


– DIMANCHE –
Journaling & pratiques de respiration énergisante
9H Petit déjeuner rituel  ✨
10H – Cercle de Clôture

11H – Départs

C'est cette maison

Hébergement

Nous logerons dans cette grande maison au cœur de la forêt de Fontainebleau !
 
La maison propose 5 chambres avec des lits individuels et 4 salles de bain pour notre confort.
La cuisine est grande et lumineuse et le jardin est équipé d’un barbecue !
 
>> Prévoyez un tapis de yoga, un plaid et des tenues confortables

Infos & Tarif

🌈 DU JEUDI 28 au DIMANCHE 31 AOUT

☀️ LIEU : à 1H de Paris
Une grande maison dans la région de Fontainebleau (77) à Chailly en Bière

🍉 REPAS : Les repas seront réalisés ensemble lors des cours de cuisine !

—–> Nous préparerons des recettes saines et gourmandes, 100% végétales et composées de fruits et légumes frais de saison et locaux et d’ingrédients marjoritairement bio !
—–> L’occasion de (re)découvrir des techniques de cuisine et de laisser libre cours à votre créativité, votre intuition et votre gourmandise !
🍑 TARIF : 495€ Tout compris / par personne
Le tarif inclut l’hébergement, la nourriture et toutes les activités et prestations proposées lors de la retraite.
🌱 FACILITES DE PAIEMENT : Possibilité de régler en 3 fois avec un versement en juin, en juillet et en aout !

Alors tu nous rejoins ?

Clique sur ce lien et rempli le formulaire pour embarquer dans une aventure pleine de gourmandise et de créativité !
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