Coaching Alimentation
& Bienveillance

Si votre rapport à votre alimentation est compliqué, source de frustration, peut-être même de stress ou de déception…
Vous avez envie de changer votre manière de manger, d’atteindre une forme d’équilibre, d’apaisement, de sérénité et même de joie dans vos repas ?

Je serai honorée de vous aider

Pour les personnes qui…

• Veulent végétaliser leur alimentation
• Sont devenues végéta*iennes et ont besoin de clés pour que ça se passe de la meilleure
manière possible
• Ont envie de découvrir de nouvelles saveurs et de développer leur créativité en cuisine
• Veulent prendre des habitudes plus écologiques
• Souhaitent retrouver le plaisir de manger
• Rêvent d’une relation épanouissante à la nourriture
• Souhaitent prendre soin d’elles à travers leur alimentation
• Sont motivées, prêtes à consacrer du temps et de l’énergie pour changer !

Si tu sens que

♥ Tu n’es pas aligné.e avec tes valeurs
♥ Tu veux “mieux faire” dans ta cuisine
♥ Tu es confus.e, perdu.e et que tu ne sais plus trop quoi penser par rapport à l’alimentation
♥  Tu veux être plus créatif.ve et mettre de la joie et de l’amour dans ta cuisine
♥ Tu as tendance à ressentir de la culpabilité, de la honte ou une insatisfaction dans ta manière de manger / ce que tu manges
♥ C’est le moment pour toi, tu es motivé.e à changer mais tu ne sais pas par où commencer

Déroulement

Nous faisons connaissance lors d’un premier entretien gratuit qui aura lieu par téléphone : vous m’expliquez les difficultés que vous rencontrez, les changements que vous voulez voir dans votre rapport à la nourriture ou dans votre alimentation, vos goûts et vos désirs…
Nous définissons ensemble la ligne directrice de l’accompagnement : ce qui vous motive à le faire.
Je vous aide à définir vos objectifs personnels et je vous accompagne sur ce chemin, à travers des sessions de coachings, des séances de pleine conscience et des exercices à mettre en pratique.

Ce que je veux vous apporter…

♥ Un sentiment d’alignement et d’épanouissement

♥ Plus d’autonomie et d’inspiration pour varier vos recettes et découvrir de nouveaux aliments

♥ Une meilleure organisation et des conseils pour faire des économies sur vos courses bio

♥ Une reconnexion à vos sensations et au plaisir de manger/cuisiner

♥ Des connaissances pour végétaliser votre alimentation de manière équilibrée et gourmande

Un nouveau regard sur la nourriture

Une cuisine aligné.e avec vos valeurs, connectée à votre intuition, source de joie et au service de votre bien-être

Durée & contenu

Selon vos problématiques et vos objectifs, l’accompagnement peut se dérouler sur une semaine, un mois ou plus si vous en ressentez le besoin.

Voici ce qu’on pourra mettre en place :

– démarrer votre transition alimentaire sur de bonnes bases
– des menus sur une semaine avec des recettes personnalisées
– des routines quotidiennes bienveillantes
– des rituels et des méditations de pleine conscience
– des cours de cuisine en ligne
– des cours sur l’alimentation saine et végétale pour mieux vous y retrouver
– une nouvelle organisation à mettre en place pour changer vos habitudes sereinement
– des séances de coaching pour trouver votre équilibre

Infos et tarifs

1 semaine de coaching

Accompagnement “Transition sereine”

275€

1 mois de coaching

Accompagnement “Nouveau départ”

565€

Les petits plus du coaching ?

 

  • Je vous guide pas à pas pour atteindre vos objectifs concernant votre alimentation. Vous faites le coaching chez vous, à votre rythme et dans votre environnement.
  • Vous bénéficiez de codes promotionnels et de réductions chez mes partenaires pour vous régaler de leurs délicieux produits !
  • Recevez un audio de dégustation en pleine conscience à écouter pendant vos repas !

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