Coaching Alimentation
& Bienveillance

Si ton rapport à ton alimentation est compliqué, source de frustration, peut-être même de stress ou de déception…
Tu as envie de changer ta manière de manger, d’atteindre une forme d’équilibre, d’apaisement, de sérénité et même de joie dans tes repas ?

Je serai honorée de t ‘aider

Pour les personnes qui…

• Veulent végétaliser leur alimentation

• Sont devenues végéta*iennes et ont besoin de clés pour que ça se passe de la meilleure
manière possible

• Ont envie de découvrir de nouvelles saveurs et de développer leur créativité en cuisine

• Veulent prendre des habitudes plus écologiques

• Souhaitent retrouver le plaisir de manger

• Souhaitent apprendre à prendre soin d’elles, de leur corps et de la planète à travers leur alimentation

Si tu sens que

♥ Tu n’es pas aligné.e avec tes valeurs
♥ Tu veux « mieux faire » dans ta cuisine
♥ Tu es confus.e, perdu.e et que tu ne sais plus trop quoi penser par rapport à l’alimentation
♥  Tu veux être plus créatif.ve et mettre de la joie et de l’amour dans ta cuisine
♥ Tu as tendance à ressentir de la culpabilité, de la honte ou une insatisfaction dans ta manière de manger / ce que tu manges
♥ C’est le moment pour toi, tu es motivé.e à changer mais tu ne sais pas par où commencer

Déroulement

Nous faisons connaissance lors d’un premier entretien gratuit qui aura lieu par téléphone : Tu m’expliques les difficultés que tu rencontres, les changements que tu veuxz voir dans ton rapport à la nourriture ou dans ton alimentation, tes goûts et tes désirs…
Nous définissons ensemble la ligne directrice de l’accompagnement : ce qui TE motive à le faire.
Je t’aide à définir tes objectifs personnels et je t’accompagne sur ce chemin, à travers des sessions de coachings, des séances de pleine conscience et des exercices à mettre en pratique.

Ce que je veux    t ‘apporter…

♥ Un sentiment d’alignement et d’épanouissement

♥ Plus d’autonomie et d’inspiration pour varier tes recettes et découvrir de nouveaux aliments

♥ Une meilleure organisation et des conseils pour faire des économies sur tes courses bio

♥ Une reconnexion à tes sensations et au plaisir de manger/cuisiner

♥ Des connaissances pour végétaliser ton alimentation de manière équilibrée et gourmande

Un nouveau regard sur la nourriture

Une cuisine aligné.e avec tes valeurs, connectée à ton intuition, source de joie et au service de ton bien-être

Durée & contenu

Selon tes problématiques et tes objectifs, l’accompagnement peut se dérouler sur une semaine, un mois ou plus si vous en ressentez le besoin.

Voici ce qu’on pourra mettre en place :

– démarrer votre transition alimentaire sur de bonnes bases
– des menus sur une semaine avec des recettes personnalisées
– des routines quotidiennes bienveillantes
– des rituels et des méditations de pleine conscience
– des cours de cuisine en ligne
– des cours sur l’alimentation saine et végétale pour mieux vous y retrouver
– une nouvelle organisation à mettre en place pour changer vos habitudes sereinement
– des séances de coaching pour trouver votre équilibre

Infos et tarifs

1 semaine de coaching

Accompagnement « Transition sereine »

288€

1 mois de coaching

Accompagnement « Nouveau départ »

565€

Les petits plus de mes coachings ?

 

  • Je te guide pas à pas pour atteindre tes objectifs concernant ton alimentation. Tu fais le coaching chez toi, à ton rythme et dans ton environnement.
  • Tu bénéficies de codes promotionnels et de réductions chez mes partenaires pour te régaler de leurs délicieux produits !
  • Tu reçois un audio de dégustation en pleine conscience à écouter pendant tes repas !
  • Tu reçois gratuitement mon e-book de recettes végétales !

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