Love Food

Un coaching de groupe en ligne d’un mois pour naviguer ensemble vers une relation alignée, apaisée et épanouissante à la nourriture ♥

 

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A qui s’adresse ce programme ?

 à toi si :

  • Tu veux te sentir aligné.e avec ta manière de manger
  • Tu t’intéresse à la cuisine végétale, écologique et saine mais tu ne sais pas par où commencer
  • Tu veux retrouver l’envie et l’inspiration de (te) cuisiner des bons petits plats bienfaisants pour ton corps, pour la planète et pour les animaux
  • Tu souhaites mettre plus de bienveillance et d’amour dans ta cuisine

Alors si en ce moment…

  • Tu ne te sens pas aligné.e entre tes valeurs et ta manière de te nourrir
  • Tu manques d’inspiration ou tu ne sais plus quoi manger
  • Tu trouves que tu manges trop, de manière compulsive et/ou sans plaisir
  • Tu voudrais changer ta manière de te nourrir mais tu ne sais pas par où commencer
  • Tu ressens de la culpabilité, un sentiment d’échec et d’insatisfaction en pensant à ta manière de manger

Et que tu as besoin

  • De trouver une sensation d’apaisement dans ton rapport à la nourriture
  • De retrouver le plaisir de manger
  • De trouver la motivation de te cuisiner des bons petits plats plein d’amour
  • De te libérer des sensations de culpabilité et d’échec
  • De te se sentir guidé.e, soutenu.e et encouragé.e avec douceur sur ce chemin

 

Alors mon coaching

Love Food

est parfait pour toi !

« Ce que je souhaite avant tout, c’est te transmettre le plaisir de cuisiner avec amour pour toi.
J’ai hâte de partager avec toi mes connaissances et mon savoir-faire, mais surtout mon enthousiasme afin que tu retrouves l’envie et le plaisir de cuisiner en te sentant aligné.e avec tes valeurs. »

Ce que ce programme va t’apporter

Déterminer clairement tes objectifs vis-à-vis de ton alimentation

Avoir des outils concrets pour prendre plus de plaisir en mangeant

Des nouvelles recettes simples et gourmandes pour te régaler et t’amuser en cuisine

Des connaissances techniques et théoriques pour équilibrer et végétaliser ton alimentation

Des conseils bienveillants pour te nourrir de manière écologique, éthique et saine

Une ouverture vers une relation plus alignée, plus épanouissante et bienveillante envers la nourriture

Les étapes de ce voyage

    1. Créer du lien : pouvoir se reposer sur la force et l’énergie de groupe. Se livrer et déposer ce qui doit l’être pour se délester, se sentir plus léger.e et entamer ce cheminement plus sereinement
    2. Faire le point : déterminer des objectifs réalistes et enthousiasmants et recevoir des conseils adaptés et personnalisés
    3. Changer de regard : et transformer sa vison de la nourriture grâce à la pleine conscience
    4. Mettre en pratique : découvrir de nouvelles recettes accessibles, satisfaisantes et bonnes pour le corps, l’âme et la planète et progresser en cuisine vers plus de créativité et de joie !
    5. En savoir plus sur l’alimentation écologique, éthique et saine et trouver ton équilibre
    6. Mettre de la bienveillance, de l’amour et de la joie dans sa cuisine grâce à des beaux rituels
    7. Faire le bilan, clôturer et célébrer toustes ensemble la fin de cette aventure

    Le contenu

    • Un cercle de parole pour ouvrir le programme
    • 1H de coaching individuel avec moi pour faire le point
    • Chaque semaine, une nouvelle activité de pleine conscience à effectuer en autonomie autant de fois que souhaité pour émerveiller ta relation à la nourriture
    • Un premier cours de cuisine en ligne de 2H30 en live et accessible en replay
    • Chaque semaine, des exercices pour illuminer ta cuisine et tes repas
    • 1 Live Question/Réponse sur l’alimentation écologique, éthique et saine
    • Un deuxième cours de cuisine de 2H30 en live accessible en replay
    • Un cercle de parole de fermeture

    Les petits plus ♥

    Un format et une approche uniques

    • Un programme de groupe pour se soutenir les un.e.s les autres !
    • Un groupe facebook pour maintenir le lien et partager nos réussites, nos petits plats, nos révélations et s’inspirer toustes ensemble
    • Des méditations de pleine conscience vidéo et audio à écouter chez toi quand c’est le bon moment
    • Un ebook de mes recettes préférées à la fin du programme pour prolonger l’expérience
    • Accès au contenu replay pendant 1 an !

    Les grandes dates du Programme Love Food

    • Jeudi 11/03 : Fin de la remise de pré-inscription
    • Vendredi 19/03 : Ouverture du groupe Facebook privé hôte du programme pour les participant.e.s inscrit.e.s
    • Samedi 20/03 à 21H : Cérémonie d’ouverture du programme et Cercle de parole
    • Du 22 au 31 mars : Séances de coaching individuelles
    • Jeudi 25 mars à 19H : Cours de cuisine en LIVE sur Facebook (2h30)
    • Jeudi 1 avril à 20H30 : Live Alimentation alignée + Question & Réponses
    • Samedi 10 avril à 11H : Cours de cuisine en LIVE sur Facebook (2h30) spécial ami.e.s & familles (vous pourrez inviter qui vous voudrez pour créer un moment de cuisine super joyeux et convivial !)
    • Dimanche 18 avril à 21H : Cérémonie de clôture et Cercle de parole

    + Chaque semaine : 1 méditation de pleine conscience (envoyée en audio ou vidéo) à effectuer en autonomie, autant de fois que tu le souhaites et que tu peux garder à vie

    + Chaque semaine : 1 rituel ou exercice pour transformer ta relation à la nourriture, mettre de l’amour dans ta cuisine, laisser de la place à ta créativité, enchanter tes repas 

    Offre de pré-lancement

    Jusqu'au 11 mars à minuit, tu peux bénéficier de 15% de remise sur l'inscription !

    Le programme te reviens à 374€ au lieu de 440€

     

    J'en profite !

    Fin de l'offre de lancement dans

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    Tu as des questions ?
    Appelons-nous ! Je suis à ta disposition ♥

    Love Food

    Mettre de l’amour dans sa cuisine